Skrev igårkväll och när jag öppnade idag var allt borta :(
Dagen igår började med morgonjympan kl 8-8.30 som fungerade mkt bättre för mig när jag gjorde den stående. Några rörelser ändrade jag till sådant jag lärt mig på Friskis & Svettis. Sedan var det en spanskinspirerad frukost innan PSO-skolan del 1, kl 9.30-10.40. Utbildning kring vår sjukdom är viktig! Dels för att kunna ta kommandot över sin egen vård, dels för att bli trygg i sin sjukdom så man kan informera/lära andra. Det är ju en kronisk sjukdom som inte går över även om man i perioder kan bli symptomfri. Så även om jag hört mkt av det innan så är det viktigt att påminnas och repetera. Kl 11-12.30 var det livsstilsskola, mkt bra o mycket viktigt, lite gammal kunskap och lite nytt. Mellan kl 12.30-13 hann jag med 30minuter sol utan faktor. Lunch och kl 13.45 dags för nakentaket för oss damer. Har man PSO i de intimare områdena så är det jätteviktigt att kunna kasta av sig och sola även där! Från kl 13.50-14.40 blev det effektiv solning. Kl 15.05-15.15 hann jag sista sol utan faktor så jag fick ihop mina 45+45minuter. Kl 15.15 var det dags för att träffa sjukgymnasten, Pedro. Äntligen någon som lyssnade, förklarade och tipsade. Jag är överrörlig och har försvagad handstyrka, en av orsakerna till min smärta. Finns saker att göra hemma för att stärka upp. Så nu måste Stellan fixa pilatesbollen o en yogamatta till jag kommer hem. Yogan får jag fortsätta med men INTE ta ut rörelserna till max. Pilates rekommenderades. Kl 15.45-16.15 var det underbara vattengympan. Kl 16.45 återbetalning av pengar och kl 17-18 PSO-skola del 2. Kl 18 bjöd hotellet på alkoholfri drink (eller Cava för den som så önskade) innan middagen tog vid. Efter maten ringde Stellan och trots avstånd kändes han så nära. Nyckeln hade avmagnetiserats så en tur till receptionen, mellanlandning vid biblioteket för boklån och lite wi-fi innan jag trött landade på soffan med en Cola Zero och en bok. Fullspäckad dag men med mkt bra innehåll.
Nu hoppas jag få iväg detta från morgonsoffan ihop med Ronny.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar