10.20-23.50 ojojoj

Vilken resedag!

Hämtades av Vintersol kl 10.20 för att sitta i planet 12.50 inför avfärd 13.20 som blev uppskjuten pga två passagerares försenade ankomst. Fick vänta på nytt flygfönster och ny rutt och om iväg vid 13.55. Landade svensktid 20.05. En halv evighet innan väskorna behagade komma. Håkan bjöd på Max i Alingsås, sedan hem o krama om! 

Men inte nog med detta. Kerstins tröja glömdes i bussen. Jag blev väskvisiterad, ingående, vid säkerhetskontrollen (stackars kontrollant med allt mitt rygga-innehåll, tom böckerna togs upp en och en och bläddrades igenom).

Hursomhelst, underbar flygpersonal! Speciellt Mia! 

Nu hemfallit åt svensk frukost med vars två mackor till gubben och mig, & pulverkaffet.

Nu sova lite till medan tvättmaskinen gör sitt.

Tack och adjö!

Sista dagen tillbringas i slöhet och sol.

Ont i foten igen så inga långa eskapader.

Packningen nästan klar. Nyckel o handduk tillbakalämnade och om en och en halv timme ska nästan hela gänget ut och äta på restaurang Margarita.

Imorgon börjar sommartiden även här så det blir tidigt i säng. 10.20 går bussen. Nu kommer inte uppdateringar göras varje dag på bloggen - tbx till jobb och verklighet.

Utskrivning o provpackning

Så kom då dagen.

Utskrivning...

Ca 75% läkning

Ca 1.3 i pasi

2,5-3cm mindre i midjan

...men vågen tror jag inte på -5kg

Sjukgymnastik

Sol och bad i havet

Sol vid pool

Sol på tak

Vattengympa

Vill hem, för jag saknar familjen

- vill inte hem, för här är vi alla samma, alla förstår varandras värk o fläckar.

Bra gäng o bra resa förutom veckan med kasst väder.

Nu har jag gått för långt...

...eller inte.

Jag har iallafall idag lyckats gå längre än jag gjort de senaste tre åren. Blev kring 16600steg. 

Dagen började med sjukgymnastik med tillagda rörelser för överkroppen (hantlar). Sedan frukost och efter det gruppfotografering. Molnen var kvar så jag knatade på ner förbi Vintersol, bort genom shoppingcentret till Desigualbutiken där jag köpte min nya handväska LYCKLIG! Knatade hem, solade i moln/solen innan lunch och efter lunch. Solen kom fram vid halv tre. Tre var det info om avresan. Vårt flyg har ändrad avgångstid; en halvtimme senare och vi lämnar hotellet 10.20 sommartid icke att förglömma. Mer sol innan vattengympan... sedan ytterligare lite sol fast UVindex var lågt. Middag, och sedan knatade jag ner till Vintersol igen för bildvisning och föredrag om Teneriffa. Ngt som borde legat första veckan - fast nu blir jag ju sugen på att återkomma. Taxi hem med Ulla och Hans, ner i matsalen där det var musik och ännu en gång hamnade vi svenskar i cocktailjuryn. Tre gäster som blandar till och vi får avsmaka och bedöma (några cl i en liten kopp). Igår vann Helmut. Sedan i säng för att invänta utskrivningsdagen.

Jo, jag har mentaldödat ytterligare en rullstol. Satt på den offentliga toaletten och skulle gå ut. Stöter i en rullstol (handtaget på den) som står bakom toadörren. Säger "oups" och "sorry" och får tillbaka på engelska typ 'sorry - det är väl bättre att du ser dig för' vilket jag besvarade med 'jag kan inte se när du står bakom en stängd dörr'. Ursäkta att jag varken inte är synsk eller hade med en tandläkarspegel att sticka ut genom dörrspringan. 

Idag kom de...

...papper om utvärdering, DLQI, utvärdering av hotellet och utskrivningstid. 

På ett sätt efterlängtade för att man saknar det där hemma, å andra sidan 'avskydda' för trots blåst och moln mår jag mycket bättre i kroppen här. 

Min utskrivningstid är fredag kl 9. Utskrivning, kanske du tänker, vad är det? Jo, det är som när läkaren går ronden och säger att du får gå hem...vi är faktiskt inlagda under tiden vi är här. Slipper visserligen plastarmbanden, men det är vårdbehandling.

Onsdagens moln och två dagar med egen sjukgymnastik gjorde att jag orkade gå lite längre till shoppingcentret bortom Clinica Vintersol, där (äntligen) hittade jag något jag ville ha. Utan pengar gick jag in i Desigualbutiken... JA jag ska dit igen! Väska!!

Gick tillbaka och la mig vid poolen de 40minuter som solen kom fram. Var sedan på taket med de andra tjejerna innan min 'date' med Pedro. Jag bad frivilligt om ytterligare rörelser, nu arm/övre ryggen/ där jag ofta krampar. Fick bra rörelser att göra hemma så nu gäller diciplin! Efter vattengympan var det samtal med Birgitta, läkaren, om hur vi går vidare hemma och om hurvi haft det. Vädret kan de ju inte rå på, men en del annat. 

På kvällen bjöd hotellet på Cava och drink.

Landade på en balkong med yatzi... men jag gav upp då det inte var regler som jag var van vid.

Minsann minsann

Hoppade över grupp-morgonjympan och blev insläppt i gymmet av Pedro. Där kunde jag göra de sjukgymnastikrörelser som han valt ut för att stärka bålen och knälederna. Kändes mycket bra men lite ensamt. Efter frukost gick jag ner till havet, solen tittade fram i max en timme 10-11 och tjugo i tolv tröttnade jag på att frysa och gick hem. Badade inte pga blåsten... Lånade toan i kyrkan och föll för en bulle som färdkost. Satt ute innan maten, mulet... efter maten låg ute, mulet... upp på nakentaket, lite varmare men mulet... underbara vattengympan, mulet. Dusch, smörj... ingen Kerstin hemma... lite wi-fi och vid halv sex såg jag solen. Middag... och nu på rummet (bingokväll är inget för mig).

(Idag var middagen mindre god...)

Störtregn :O

Hopp och hej, sista veckan är igång och dom någon sa 'panik i underlivet' smyger sig på. Det är nog bara fläckisar med PSO i den regionen som fattar vad den paniken betyder. Hur som, dagen började med morgonjympa (både stående och på matta) och Pedro och jag kom överens om att resten av veckan håller jag till i gymmet med mitt 'sjukgymnastik program'. Trots blåst gick jag ner till havet, doppade fötterna (dvs vågorna slog upp över benen) innan jag gav upp och gick hem igen. Låg en stund vid poolen och såg de mörka molnen dra in över oss. När det började dugga gick jag upp i wi-fi rummet och satt och pratade, först med Davod som hade supertips inför semesterresan till hösten, och sedan med Jonas, Miranda och Minna. Då var det en surtant som hyschade oss! Hallå!!! När det störtregnar och inte finns någonstans att 'hänga' så kan man väl fatta att man får prata i wi-fi rummet?!? Surtanter! Usch!

Efter lunch kom solen. Först med moln men sedan på riktigt. Soltaket en ynka futtig timme, sedan press vid poolen. Min underbara vattenjympa och ytterligare press i solen innan middagen. Tre Amigos spelade till maten och kl 21.30 somnade jag tryggt i min säng. Så kan det gå när inte haspen är på!

Hade ett långt samtal med en kvinnas föräldrar. Vissa kommuner beviljar inte alls resa med assistent och några beviljar 2veckor på en femårsperiod. Sanslöst! Om jag är beroende av assistenter 24/7 men ändå vill leva som 'normalt' med resor och annat så hindras det för att kommunen inte vill bekosta assistenter mer generöst. Skippa lite politikerlöner och satsa pengarna där de gör nytta! Detta som för många av oss normalstörda/normalfriska är resor livets guldkant - varför skulle inte den få komma rörelsehindrade, och andra med heltidsassistenter, till dels vart år om de så vill. Näpp! Där blev den hör tanten arg! Orättvisa!

Jungfru Marie Bebådelse

Käre nån.

Snart har hela fastan gått och jag har inte fått sjunga litanian en enda gång.

Dagen började med hotellets 'hangover breakfast', längtar hem till ett riktigt knäckebröd och riktig ost med smak. Gick på marknaden och shoppade lite 'billigt billigt special för mig äkta vara'. 

Sedan började dagens första arbetspass vid poolen fram till lunch. Efter lunchrasten vidtog pass två vid poolen. Idag var det sol men även BLÅST. Kände mig totalt urblåst efter nån timme. 

Gick iväg till mässan, som liksom förra veckan var välbesökt. Fem kompisar ur gänget var med och de anar inte hur enormt glad det gjorde mig! Har nu bestämt mig att om tjänsten här blir ledig om typ fem år, då kommer jag att söka den. Vill testa hur det är att ha en SKUTtjänst, och då är ju Stellan pensionär så då fungerar det. Verkar vara så kul och spännande med församlingskärnan och de andra korta mötena. 

Middag, papegojshow, altanhäng och säng.

Om en vecka är jag hemma i vardagen igen... vill och vill inte...(fortfarande så enormt trött på insidan).

Läkningsågren

Tredje dagen med mulet väder!

Vi gör allt för att hitta solstrålar. Går tunnklädd så att fläckarna exponeras så fort en stråle tittar fram. Knatade iväg till havet vid 10tiden, klädde av mig och gav upp. Blåsten gjorde att det var riktigt kallt. Vattnet ca 18grader och jag förmådde mig inte att hoppa i. Lunkade hemåt igen, den längre vägen. Väl hemma vid poolen kom solen fram. Kläderna av!, och ligga, vända, vrida. Lunchpaus mellan kl13-14 sedan ut o ligga igen, vända, rikta in fläckarna, frysa i blåsten...men SOL! Eftersom foten gör ont så måste kroppen motioneras ;) så 40längder i kallbassängen och 40st wats-up (min benämning på vatten sit-ups). Upp i solen och blåsten i hopp om att bli varm igen, men icke sa Nicke, frös som en liten gris. In i varmduschen på med morgonrock och stickade strumpor. Klä på, gå till Kerstin och sedan middag. Satt och pratade med Kerstin, Karin, Erik och Ronny tills klockan var halv tio och de skulle gå ut och se på 'Elvis', karaoken var i full gång i matsalen, men tråktrött som jag nog upplevs, och ibland känner mig, gick jag in till mig och boken i soffan. Vid tvåtiden på natten mentaldödade jag ytterligare en rullstol, snälla, på nätterna kan man ta hissen! Den låter mycket mindre än att köra på rampen utanför mitt fönster 😱😝

Nåja, lite tar solen iaf.

Tipp tapp tipp tapp tippitippitipptapp

Ännu en mulen dag. Till och med en regnskur på eftermiddagen.

Dagen började med morgonjympa. Var med och gjorde så gott jag kunde och bytte ut vissa rörelser till annat som inte gjorde så ont. Låg vid poolen efter frukost, men riktigt kalla vindar och moln gjorde att det kändes meningslöst. Gick iväg 12.30 till salongen på hörnet där jag blev klippt och ansad.... Ögonbryn, haka och mustasch vaxade...

Efter lunch kom regnskuren och vi gick o handlade istället. 

Pedro kom tillbaka och hade vattenjympa - SKÖNT

Kvällen spenderades i gemyt på en altan. Middagen var så där, första gången som jag inte hittade något gott. Efter frukosten var det en örnshow och jag fick klappa en berguv. Gillar inte rovfåglar i fångenskap - men vackra djur är det! Sedan hade Jonas gjort en quiz och vi satt och babblade till 22.10 då vi var tvungna att gå var och  en till sig. 

Så kan en mulen fredag te sig.

Sol, vind och vatten...

eller i alla fall nästan.

Dagen började med morgonjympa, gjorde vad jag kunde men kände inte det tillfredställande. Vill ju kunna göra allt! Efter frukost gick jag iväg till stranden. Det är skönt att i egen takt och i egna tankar få gå iväg. En knapp timme var det sol, vågorna slog upp högre på stranden o det var faktiskt för kallt för ett dopp. Hade det varit Flämsjön o sommar hade jag inte tvekat - men här ska det ju vara varmt!

Strosade tillbaka till hotellet och köpte två tunikor på vägen.

Dök även inom kyrkan för att fråga om de skulle ha 700:1 på söndag och om jag fick sjunga den (hela fastan har gått utan att jag fått leda litanian :( ) men det är Jungfru Beb och barnkör...så nä... det lär inte bli så.

Låg vid poolen en stund innan lunchen och sedan soltaket där första 30minuterna gick åt till att frysa som grisar i blåsten. Låg sedan vid poolen igen (lurigt med sol och blåst) innan min älskade vattenjympa. 

Sjukgymnasten hade läst bloggen och vi kom fram till att det kanske är bättre att hitta något som inte gör ont och att jag gör det medan de andra kör sitt pass. Måste säga att jag är tacksam och imponerad över att han lyssnar in och är lösningsfokuserad. 

Efter vattengympan gick jag på kost föreläsning med sjuksyster Mia som gjorde ett bra jobb med att förklara, vägleda och råda i en lågkolhydrat (lchf/paleo) anda. Även om jag kan mycket så blev omega 3&6 lite klarare för mig och jag inser att jag behöver lite tillskott av trean. Denna föreläsning skulle enligt mig kunna varit ett obligatorium då det handlar om råd som är lika viktiga vilken form vi människor än kommer i.

Middag o nu här vid paddan. Eventuellt gå ut en sväng eller tbx till matsalen o se vad det är för uppträdande ikväll. Det blev matsalen och dansa med rullstolar och vara jury när cocktailtävlimg skulle avgöras. 

En klart bättre dag för humör och själ! 

Tick tack tick tack

Tiden rusar iväg! 

Hälften gjort och oron över utläkningen börjar smyga sig på.

Idag har det varit mulet och 'kallt'. Efter gårdagens 'bråliga' dag kom en ännu värre. 

Morgonjympan gjorde att jag fick tårar i ögonen. Att ta i av bara den och inte nå fram... att känna att jag inte klarar och kan... att få smärta - det är inte kul. Gillar Pedro som sjukgymnast, men morgonjympan är inte skoj, tyvärr, för mig i alla fall. Saknar jympan från Valle som var mer Friskis & Svettis baserad. Jag upplevde att fler klarade av den och den stegring som skedde i intensitet under veckorna som gick. De som ville ha mer styrka kunde köra ett styrkepass före, frivilligt. Här blir det bara en klump i magen över att gå dit imorgon bittida igen...och misslyckas...

Bad om dispens från PSO-skolan/livsstil. Sitta inomhus och prata om livstil, motion och stress för att sedan inte hinna promenera blir totalt fel i min hjärna. Nu fick jag möjlighet att promenera till stranden och tillbaka utan att känna att jag inte hann. Fast innan jag gick hade jag en gråt-kollaps på rummet över att inte klara det jag vill klara i jympan och att det gör ont... och då inte tråningsvärksont (för den värken välkomnar jag). En annan sak är nog att jag är lite hjärntrött och behöver ensamheten. Det var ljuvligt att få sitta alldeles själv vid havet och bara lyssna.

Väl hemma väntade ett riktigt kärleksbrev från maken <3

Lunch o lite altanhäng då solen lyste med sin frånvaro. På taket fick vi dock en dryg halvtimme där det sprack upp (tack och lov). Efter det min älskade vattenjympa! Där gör Pedro en fullträff både i musik och rörelseval. Där gör det också ont - men gott ont.

Vid 18 var det mingel i receptionen. Hotelldirektören bjöd på dryck och snacks. Talade med två damer och en herre från Tyskland. Alla tre med MS i olika stadier.

Middag och lite eftersnack vid poolen innan John Blund knackade på den inre dörren.

Hoppas på sol imorgon!

En brålig dag...

...är en dag som innehåller bra och dåliga saker.

Morgonjympan på mattan vet var den tar och vilande bål- och ljumskmuskler (om det heter så) har fått veta att de finns och lever. Längtar INTE efter morgondagen. 

Efter frukost var det PSO-skola med filmen 'Må bra med psoriasis' och samtal kring den. Detta gjorde att jag inte hann till havet. 10.30-13.00 för promenad (tur o retur 4km med ont i foten), bad och sol. Gillar inte sådana här dagar där jag känner mig trängd/stressad... men solade vid poolen och simmade 40längder á 17m. 

Efter lunch var det soltak 13.45-14.45, inte lika rogivande som vanligt (sådana tillfällen finns också). En stunds paus och wi-fi och en inbjudan på FB till goda vänner på påskdagen efter jobbet. 

Kl 15.45-16.15 vattengympa (älskar den). 

Dusch och smörj innan kuratorn kom för att prata om 'leva med kronisk sjukdom'. I mina ögon var detta det hittills sämsta. Var inte förberedd på att sitta i ring och prata kring privata saker med en samtalsledare jag aldrig sett. Frivilligt var det och några valde att gå ifrån (borde jag också gjort för detta kändes inte bra). Sådana saker bör samtalas om i mindre grupp, med trygg samtalsledare, och med förberedda deltagare. 

Middag, samtal med Stellan och på ett sätt hemlängtan och ändå inte. 

Vissa stunder vill jag kunna teleportera mig för några minuter...och i andra andetaget vill jag aldrig lämna denna ö och ett klimat (som det är nu) där jag mår bra.

...så de som känner mig nära och väl (ingen nämnd och ingen glömd) lär förstå att detta varit en brålig dag med en anteckning i versaler i min alma...

Inbrott på nedre våningen - inbrottsförsök här?

Den här veckan har Pedro ökat takten. Istället för sittjympa är det nu mattjympa och koncentration på mag- & lårmuskler (så känns det iallafall). Den extra prova-på-tänjning fick jag hoppa över. Istället besök hos sjuksköterskan och lunk-iväg till havet. Var vid och i havet så där två timmar. Tog simtur till röda bojen och tillbaka. Gudomligt skönt! Lunk hemåt med min värkande fot. Lunch, poolhäng, nakentak och vattenjympa, det räckte till så efter det dusch och smörj. Var inte med i sightseeing-Los Christianosgruppen utan gick till biblioteket och wi-fi'n. Träffade på Rune som berättade att grannarna hade haft inbrott. Hela säkerhetsskåpet bort-tjuvat! Polistekniker kom för fingeravtryck etc. Tänkte att jag har tur som bor på markplan och inte nedre botten... men åter från wi-fi'n ser jag att min altandörr är öppen en decimeter typ, den var stängd och haspad när jag gick. Mycket riktigt, när jag kom in så var dörren öppen och säkerhetskedjan utdragen till max men ingen inre åverkan. Insåg att jag inte fått ner haspen med bara handen, så nu är haspen nertrampad och jag kommer använda den andra ut-/ingången. Lite kusligt att krypa till kojs igår, men trött som jag var somnade jag strax efter nio efter att ha pratat med Emy.

Alltid i vägen ;)

Med glimten i ögat så är det just så det känns. 

Har nog aldrig sett så många rullstolar, rollatorer, permobiler, kryckor och 'elmoppar' på ett o samma ställe, och i matsalen framgår inte om det är höger eller vänstertrafik eftersom maten är uppställd i tre grupperingar med olika mat i på varje.

Här finns nog de flesta neurologiska sjukdomar representerade, allt från de som behöver 100% assistans till de som kan mycket själva. Här finns förälskade par och (troligen) gifta par där en i förhållandet har funktionshinder. Här finns barn, ungdomar, vuxna och äldre. Och till detta kommer nu vi fläckisar. Ett långbord är dukat till oss 22 vid varje måltid. Vi bor på olika våningar i olika hus, och det finns ingen riktig häng-yta för oss. Men vi har det bra och var dag tänker jag med tacksamhet att jag har det som jag har det. 

Idag har jag varit på marknad där det mest var krimskrams och blingbling (i mina ögon). Simmat 40längder (badvakten sa att bassängen är 17m). Solat...sovit mitt på dagen...gått i mässan på seneftermiddagen...sett slutet av karnevalståget och nu ätit o landat på soffan.

Tänker tillbaka 21år då jag denna kväll tillsammans med Stefan höll vår nyfödda Hedvig i våra armar...tänk tiden går och vi med den...

Hic et Nunc

endast Hic et Nunc

...o nej, foten är inte bättre snarare tvärtom...

Lördagen...

...avlöpte i det stora lugnets tecken.

Efter frukost gick Kerstin och jag till havet. En aningens mulet o kyligt gjorde att jag avstod badet. Vågorna med sandblästring lockade inte. Till det kom också en ond fot...trodde Dolores musculares, men efter lufslunk hem och läkarkonsultation så gillas läget att det är en senfästesinflammation. Alvedon o blå piller och högläge. Hur som... två nya tunikor inhandlade. På eftermiddagen poolhäng och 40längder i kallbassängen. Dusch, altanhäng o middag innan en tur på byn och titta på karnevalfolk. Hemma vid 22 och i säng vid 23.30.

Första ostressade lugna sköna avkopplande dagen.

Första veckan slut :( 

...skulle lätt kunna vänja mig vid att bo här! 

Imorgon marknad!

Fantastiskt!

En vecka har snart gått! Tiden rusar iväg och jag gör mitt bästa att suga ut det gottigaste. 

Jag är så tacksam att ha fått denna chans återigen och jag hoppas verkligen på tur framgent.

Innan jag åkte var det många som kommenterade lyxen i tre veckors 'semester', jag hoppas genom mina blogginlägg visa att det definitivt inte är semester utan en vårdform som förhoppningsvis (återigen) gör mig symptom- och besvärsfri i bortåt ett halvår. Detta är i förhållande till många andra behandlingar och mediciner tämligen billigt med tanke på resultatet. Resan hit kostar, om jag är rätt informerad, 32000kr. Till det kommer ersättning för resa till och från flygplats och ev övernattning på flygplats. Min kostnad är för läkarbesök före, 2100kr motsvarande som om jag legat inne på sjukhus hemma (detta är att ligga inne på sjukhus - vi är inskrivna, men slipper namnbandet), samt förlorad arbetsinkomst (FK betalar ut 80% av SGI taket (380000kr tror jag taket är på) vilket är mindre än vad jag har i vanliga fall, till det kommer också extra utgifter för vatten och övrigt som man kanske inte behövt hemma. Solen och värmen hjälper min kropp att läka och fungera! Här finns tillgång till sjukgymnast, sjuksköterska och läkare. Alla konsultationer med dem dokumenteras och sänds till remitterande läkare vilka då får hjälp att se vad för behandling som fungerar. De som är här är specialiserade på just 'PSO, PSOa' området. Även detta är en kostnadseffektiv vård då jag vet vad jag ska göra/hur behandla & vad jag ska be om för hjälp hemma i Sverige. 

Dag 6 började med morgonjympa, nästa vecka blir det nya rörelser. Promenad till havet, bad och soltid 60min på var sida. Salladslunch vid stranden. Snabb pulshöjande promenad hem. Upp på nakentaket för sol med faktor utom på intimområdet som fick 45min behandlingstid. Ner i gymmet, köra mitt schema med rörelser som jag fått mig tilldelade. Klarade 60kg i benpress! Grymt bra av mig. Eftersom knäet inte vill som jag vill är fokus på att stärka upp musklerna runt ikring. Efter det en timmes vattenjympa. 

Sedan fredagsmys! Goda samtal och altanhäng, dela en bit liv med varandra. Middag och fortsatt samtal. Tog ingen tur på byn, trots karnevalhelg, utan somnade gott vid kl 22.40.

Längtar tills imorgon!

Ibland är det svårt att vara här och nu...just nu längtar jag bara tills imorgon. Efter två toksittardagar vill till och med en slappis som jag ut i det fria. Idag har varit lika stressande som igår:

Kl 8 morgonjympan 

Kl 8.30 frukost

Kl 9.30 PSO-skola om samsjuklighet

Kl 10.30 PSO-skola om livsstil

Kl 12.00 reumatologföreläsning o konsultation (trodde det var entesit och inte artrit... lite och jobba vidare med).

Kl 13.00 Lunch

Kl 13.50-14.35 soltid 45min

Kl 14.50-15.35 soltid nakentak 45min

Kl 15.45-16.15 vattengympa 

Kl 16.15-17.00 dusch o insmörjning, tvätta och skriva i rapporten

Kl 17.00-18.15 PSO-skola om forskning och medicinutveckling

Kl 18.30 middag

Kl 19.30-20.30 promenad tillsammans med Kerstin

...sedan lite wi-fi tid och snack...

Nu är tanten trött och det är dags att sova... Imorgon väntar havet...smaka på det...

H A V E T!

På skolbänken...

...vilken dag!

Skrev igårkväll och när jag öppnade idag var allt borta :(

Dagen igår började med morgonjympan kl 8-8.30 som fungerade mkt bättre för mig när jag gjorde den stående. Några rörelser ändrade jag till sådant jag lärt mig på Friskis & Svettis. Sedan var det en spanskinspirerad frukost innan PSO-skolan del 1, kl 9.30-10.40. Utbildning kring vår sjukdom är viktig! Dels för att kunna ta kommandot över sin egen vård, dels för att bli trygg i sin sjukdom så man kan informera/lära andra. Det är ju en kronisk sjukdom som inte går över även om man i perioder kan bli symptomfri. Så även om jag hört mkt av det innan så är det viktigt att påminnas och repetera. Kl 11-12.30 var det livsstilsskola, mkt bra o mycket viktigt, lite gammal kunskap och lite nytt. Mellan kl 12.30-13 hann jag med 30minuter sol utan faktor. Lunch och kl 13.45 dags för nakentaket för oss damer. Har man PSO i de intimare områdena så är det jätteviktigt att kunna kasta av sig och sola även där! Från kl 13.50-14.40 blev det effektiv solning. Kl 15.05-15.15 hann jag sista sol utan faktor så jag fick ihop mina 45+45minuter. Kl 15.15 var det dags för att träffa sjukgymnasten, Pedro. Äntligen någon som lyssnade, förklarade och tipsade. Jag är överrörlig och har försvagad handstyrka, en av orsakerna till min smärta. Finns saker att göra hemma för att stärka upp. Så nu måste Stellan fixa pilatesbollen o en yogamatta till jag kommer hem. Yogan får jag fortsätta med men INTE ta ut rörelserna till max. Pilates rekommenderades. Kl 15.45-16.15 var det underbara vattengympan. Kl 16.45 återbetalning av pengar och kl 17-18 PSO-skola del 2. Kl 18 bjöd hotellet på alkoholfri drink (eller Cava för den som så önskade) innan middagen tog vid. Efter maten ringde Stellan och trots avstånd kändes han så nära. Nyckeln hade avmagnetiserats så en tur till receptionen, mellanlandning vid biblioteket för boklån och lite wi-fi innan jag trött landade på soffan med en Cola Zero och en bok. Fullspäckad dag men med mkt bra innehåll.

Nu hoppas jag få iväg detta från morgonsoffan ihop med Ronny. 

Havet!

Jag undrar om ni kan förstå hur tacksam jag är för att vara här!

Visst finns hemlängtan och saknad - men det är ändå något speciellt att vara i 'fläck familjen'. Utan att säga så mycket så delar vi liknande upplevelser kring vår sjukdom. Det är fantastiskt och så skönt. Ja, det är ett gott gäng att vara med.

Tredje dagen, började med sittjympa. Definitivt inget för mig. Vart besviken då jag sett fram emot morgonjympan (på Valle var det en go' stund) så imorgon gör jag uppror... skämt å sido... pratade med sjukgymnasten som leder passet och sa som det var. Har mer ont då jagsitter o rör mig än när jag står, så jag kommer ställa mig längst bak o översätta rörelserna till ngt som fungerar för mig.

Efter frukosten gick Kerstin och jag till stranden där den andra solperioden utfördes. 30min sol utan kräm... ner i vattnet (17,9 grader och SKÖNT!)... och sedan 30minuter på andra sidan. Gick en shopping-gata hem, dvs 60minuters promenad.

Efter avsköljning var det lunch, och efter det sol vid poolen med solskydd på. Det som är trist här är att vi inte får slänga toppen utan sola i bikinin. Men men, ta seden dit man kommer och göra det bästa av det. 

Sedan var det schemagenomgång innan dagenshöjdpunkt VATTENJJYMPAN, gosch vad Pedro (sjukgymnasten) får oss att jobba! Underbart! Lite mer ligga i solen efter det innan dusch och insmörjning före middagen.

Maten på Mar Y Sol är jättebra! Mkt val på buffén och mkt färska grönsaker. Dock finns kaffe bara till frukost (åt alla) och lunch åt oss, alltså inget kvällskaffe, men kakor och fromager o puddingar finns jämt! Karaktärsprövande! Ger mig en inre applåd för att jag avstått i två dagar och istället valt frukt. Till helgen får jag ta något (fast det är fasteperiod). 

Sedan är jag en tråk som gick in till mig o slappade/tog kväll. 

Fick ny madrass igår som fungerar bättre men inte perfekt. Hotellet är serviceminded och fixade det under dagen. Våra rum skiljer sig dock avsevärt. En del har suitliknande och fick frukt på rummet när det kom, några är som min, en helt ok lägenhet utan AC, någon har AC, några har balkong med sol, några hargräsmatta med rejäl solmöjlighet... så gilla läget... även om jag saknar egen solmöjlighet och bara tittar in i detta.

Inskrivningsdag

Sängen är HÅRD, finns inget annat att säga om den. Så är det något jag lär sakna utom barn o make så är det min säng.

Dagen började med frukost, och det finns allt som man kan önska: ljust/mörkt bröd, sötebröd, croissanter, kokt ägg, äggröra, stekt ägg, vändstektägg, köttpålägg, ostar, müsli, fil, kvarg... och FÄRSK FRUKT. Mmm mango, druvor, melon, banan etc.

Efter det kom Vintersols chef upp och hälsade välkommen och gav information. Sedan tog sjukgymnasten oss på rundvandring på området innan det var kort paus innan läkaren hade PSO-skola med solråd. 

Litet gym och tillgång till pingis odyl finns för oss mellan 9-17.

Innan lunch hann jag med min 30+30min utan kräm. Dock; området vid poolen är trångt. Mkt rullstolar och parasoller som inte går att fälla ner (låsta), dels verkar det som att vi kvinnor bör ha toppen på. Har inte frågat, men samtliga andra hotellgäster har den på så att säga. Inte optimalt för oss kvinnor...

Soltaket (nakensol) finns bara 60minuter om dagen med start onsdag, och den måste anmälas dagen före. Klar besvikelse för min egen del då det var min plats på fm på Valle.

Jag hade min inskrivning efter lunch. I rummet tog både sjuksköterska, läkare och sjukgymnast emot. Även detta kändes bättre på Valle (för min del) där vi träffade läkare, sjuksköterska och fritidsledare individuellt. 

Efter det tog jag en tur till stranden 1,5-2km. Dit nästan bara nerförsbacke raksträcka. Tog 20min i rask takt (min raska takt) utan stopp. Hem tog det 25min och jag hade rejält flås när jag kom in på området igen. Stranden verkar fin!

Vattengympa är det var dag kl 15.45 och den är 'obligatorisk' om man inte samtalar fram något annat med sjukgymnasten. 

Efter middagen tog jag tidig kväll på rummet med min bok. 

Och när jag skriver detta är det morgon på dag tre och första morgonjympan väntar.

Mar Y Sol

Så kom vi då fram efter många timmar...

For från Öglunda kl 1.15 och var på Landvetter omkring 03.30. Där var redan en veteran från min första resa på plats. Kändes onödigt att vi var där i så god tid... hursomhelst... först i kön vid incheckning (trots det stod Vintersol incheckning så var det inte solklart att vi skulle checka in i den kön). Sedan först genom säkerhetskollen (ja, den pep... klockan...) som inte ens hunnit öppna, in på dass och sedan till kaféet som inte heller öppnat. Efter ett tag fick vi iaf köpa en macka o dricka innan det var dags att vänta vid gaten. Vad vi nu skulle vänta så långt i förväg för. Bordningen gick bra o jag hamnade på 17D. Trevligt folk på plats, många namn att lära! Vid 10.50 lokaltid (11.50 svensk tid) landade vi för att sedan vänta på väskan... vänta... vänta...

Ovanför rulltrappan väntade representant från Vintersol som hänvisade till bussplats 69, inte helt solklar att hitta. En stor Saab Scania buss bara till oss elva! På hotellet möttes flera av oss av rum som inte var klara ( gänget från Landvetter som skulle hem idag är strandade pga Norweigians strejk). Representanten från Vintersol sa inte mycket utan vi fick en lapp att vi ska ses i konferenssalen imorgon kl 9. Saknade faktiskt en genomgång av hotellet o lite kort info om stället. Vi fick skriva på ett papper (hann inte ens läsa igenom det) som handlar om ordningsregler för pool och säng vid urin/fekalisinkontinens. Vi fick fråga oss fram om lunchen... o åt vi idag så var det ingen lunch sista dagen... restaurangen visste inte om vilka vi var när vi kom... men oj vilken lunchbuffé, fanns ngt för alla smaker! Jag gillade inte flygplansmaten så detta var GOTT.

Efter det gjorde jag i ordning rummet och bonade in mig för treveckorsperioden. Fina servettblommor som låg välkomnande blev grunden till 'husaltaret'; två blommor och en liten diptykikon. Efter det tog jag turen till hotellbiblioteket för lite wi-fi... med betoning på lite o svagt (så om detta inte läggs ut förrän jag är tbx så vet ni orsaken). 

Frågade i receptionen efter svenska kyrkan, tänkte jag skulle hunnit på gudstjänst, men svaret 'vänster, vänster, rakt fram till strandpromenad sedan höger' var inte tillräcklig. Det framgick inte hur långt till höger, och i blåsten gav jag upp efter en tjugominuters promenad och gick till hotellet igen. Det jag såg av strandpromenaden idag kan inte mäta sig med Amfi (Valle Marina, Gran Canaria) och min oro över avståndet och kuperingen var befogad. Det ÄR kuperat, dit nerför, hem ständigt uppförslut om än svagt ibland. Rejält ont i rygg o ben. Affären jag hittade (minisupermarket) var två kvarter bort. Hoppas hitta en HipoDino...

Rummet är helt OK. Allt rullstolsanpassat och slitet ytskikt. Eget rum med dubbelsäng o vardagsrum med soffa. Sparsamt inrett och inte lika mysigt som jag tyckte Valle var... men egenrum o två toaletter... och fina servettinstallationer.

Sängen är HEMSK stenhård och i gammal stålram som påminner mig om institutioner så den blir en prövning.

Nä, snart middag o sedan tidigt i säng. Spännande att se vad morgondagen erbjuder!